. Lipödem (bacaklarda kalınlaşma); bacaklarda deri altı yağ doku fazlalığı nedeni ile bacağın normalden kalın olmasıdır. Deri altında bulunan yağ dokunun nedeni tam bilinemez şekilde olması gerektiğinden çok daha kalın olması durumudur. Genetik yatkınlık önemlidir.   Aynı zamanda vücutta…

Doğru mutfak alışverişi için 10 temel kural ..Sağlıklı beslenme; doğru mutfak alışverişi ile marketten doğru saklama koşulları ve pişirme teknikleri ile mutfağa ve sonra sofraya kadar uzanan bir süreci kapsar.   Mutfakta doğru malzemeler yoksa yeterli ve dengeli menüler oluşturmak…

  Bağırsak sağlığı ve beslenme etkisi ; günümüzde bağırsak ikinci beyin olarak tanımlanıyor. Vücudun beyinden sonra en etkili organı olan bağırsaklarda görülen sorunlar, metabolik hastalıklardan psikolojik rahatsızlıklara kadar birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkar. . Düzenli çalışan bir bağırsakta probiyotik…

ADÖLESAN VE GERİATRİ DÖNEM BESLENMESİ VE SÜRDÜRÜLEBİLİR SAĞLIKLI YAŞAMA ETKİLERİ   Adölesan ve geriatri dönem beslenmesi ve sürüdürülebilir sağlıklı  yaşama etkileri konusu uzman takibi gerektiren konularından en önemlisidir . Beslenme sağlığın, fiziksel ve bilişsel fonksiyonlarının, yaşam süresinin ve yaşam kalitesinin en…

SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR Sağlıklı atıştırmalıklar  hemen her yetişkin ve çocuk beslenmesinde çay/kahve/taze sıkım meyve suları eşliğinde hemen herkesin beslenme planında olması gereklidir.   Beslenme; kişiye özgü ihtiyaçlar doğrultusunda hazırlanan dengeli besin içeriklerini barındıran menülerden oluşmalıdır. Günlük ana öğün ve ara öğün sayılarını…

Göktürk Diyetisyen :DİYETTE YAĞ KULLANIMI  Göktürk Diyetisyen olarak kilo ile ilgili tüm sorunlarınızda yardımcı olmaya hazırız. Hemen her besinin bileşiminde yağ bulunmakla beraber yoğunluğu ve türü farklıdır. Bitkisel besinlerden yağ yoğunluğu yüksek olanlar sırasıyla; fındık, ceviz, fıstık gibi sert kabuklular,…

FİBROMİYALJİ HASTALARI İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ   Fibromiyalji Sendromu (FMS) olarak da adlandırılan fibromiyalji, etiyolojisi tam olarak belirlenemeyen kaslarda ağrı, yorgunluk belirtileriyle karakterize, uyku düzeninde problemlere, bilişsel bozukluklara neden olan kronik bir durumdur.  Genetik yatkınlık zemininde inflamatuar, travmatik, immünolojik, hormonal faktörler,…

BİOREZONANSLA BÜTÜNSEL ZAYIFLAMA Biorezonansla Bütünsel Zayıflama  Uygulamaları ile iştahınız azalacak. Diyetisyen eşliğinde bağışıklığınızı güçlendiren diyet uygulamaları size eşlik edecek. Karbonhidrat ve tatlı krizine son vereceğiz. Duygusal açlık kontrolü sağlayarak ödem atıcı tarifler ile yağdan kilo kaybedeceksiniz. 1 ay içinde Bütünsel…

Sporcu Beslenmesi Beslenme; aktif yaşam içinde bulunan kişiler ve sporcuların egzersiz için yaptığı hazırlığın en önemli parçasıdır.  Sporcu beslenmesi, sporcuların yaptıkları spor dalına göre hem antrenmanlarını hem de müsabaka sırasındaki atletik performanslarının geliştirilmesi için hazırlanan özel bir beslenme programıdır. Spora…

HEDİYE SONUÇLARI Ocak ayı zayıflama paketini kazanan talihlimiz belli oldu .. @sevdacan3 tebrik ediyoruz.. yedek talihlimiz @essandess Göktürk Diyetisyen ve Soft Göktürk ekibi olarak her zaman yanınızdayız. Sağlıkla Kalın.   Nudayspa adresimize tıklayarak diğer hizmetlerimizi görebilirsiniz.