Soft Fit Paketleri

Soft fit paketleri Adrese teslim diyet yemeklerimiz ile sağlıksız beslenme sorununuza çözüm bulabilirsiniz. Vejetaryen, protein ağırlığı yüksek, ketojenik gibi kişiye özel diyet seçenekleri sunan programımız sayesinde hem sağlıklı hem de gereksinimlerinize uygun biçimde beslenebilirsiniz. Kişinin ihtiyaçlarına göre planlanmış günlük 1100 kaloriden 2200 kaloriye kadar çıkabilen sağlıklı menülerimiz ile kilo vermek çok daha kolay hale geliyor.

Adrese Teslim Diyet Yemek Servisi

Adrese teslim diyet yemekleri servisi Soft olarak sizinle tanışmak için sabırsızlanıyoruz. Adreslere teslim diyet yemeği servisi ile diyetisyen kontrolünde hazırlanan doğru içerikli besinleri tüketerek insanların nasıl kilo verdiklerine şahitlik edin.

“Kilo vermek istiyorum fakat kilolarımdan kurtulamıyorum.” diyorsanız adrese teslim diyet yemekleri hizmetimizle tanışmalısınız. Veremediğiniz kilolarınızdan doğru yemeklerle beslenerek kurtulmak çok kolay! Kalori hesabı yaparak, düşük kalorili gıdalarla keyifli menüler oluşturmak kolay değil! Soft bunların farkında! İşlerinizle uğraşırken “Ne yiyeceğim?” diye düşünmenize gerek kalmayacak! Sizler için kalori planı yapıp harika yemekler hazırlıyor, bununla kalmayıp yemeği verdiğiniz adrese getirip teslim ediyoruz. Siz günde 5 öğün diyet yemekleriyle beslenip, harika lezzetler eşliğinde kilo vermenin tadını çıkarıyorsunuz. Soft fit paketleri  size bu benzersiz dünyanın kapılarını aralıyor.

Sabah, öğle, akşam ve ara öğünlerinizi biz planlıyoruz. Dilerseniz ara öğünleri listeden çıkaralım, isterseniz belli ana öğünleri kendiniz hazırlayın. Diyet yemeği pişirmeye müsait olmadığınız öğünlerde diyet yemeklerini verdiğiniz adrese teslim ederek sizlerle buluştururabiliriz. Esnek öğün seçenekleriyle oluşturduğumuz beslenme paketlerini adresinize teslim ederek hayatınızı kolaylaştırıyoruz. Gün içerisinde öğünlerinizi atlamadan, kalori hesabı yapmaya gerek duymaksızın diyet yemeklerimizin tadını çıkarın.

Adrese teslim diyet yemek istanbul denildiğinde akla gelen ilk markalardan olan Soft fit paketleri sizlere tadına doyulmaz lezzetler sunmak için çalışıyor. Anadolu yakası diyet yemek servisi ve Avrupa yakası diyet yemek servisi kapsama alanımızdadır. 

 

Adrese Teslim Diyet Yemek Servisi Hizmeti Hangi Bölgelere Sunuluyor?

Soft fit paketleri  Adrese teslim diyet yemek servisi kapsamında hizmet verdiğimiz bölgeler İstanbul’un iki yakasını da kapsıyor. Anadolu yakası adrese teslim diyet yemek servisi ve Avrupa yakası diyet yemek servisi tarafımızca yapılıyor. Diyet yemek siparişi kapınıza geliyor.

Diyet Yemek Paketi Örnek Menü

Fit Diyette Neler Tüketilmeli?

Fit diyet yemek paketinde ne tüketilmeliden ziyade tüketilmesi gereken besinlerin eşit miktarda tüketimi önemlidir.

 

Fit Diyette Ne, Ne Kadar Tüketilmeli?

DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), günlük alınan kalori miktarının % 45-50 si karbonhidratlardan, % 20 si proteinlerden ve % 25-30 u yağlardan oluşacak şekilde kalori miktarı alınması gerektiğinin altına çizmiştir.

 

Kilonuza Göre Fit Diyet Menü Listesi Nasıl Olmalı?

Vücut kitle indeksine yönelik diyet programı hazırlanması önem arz etmektedir.

Normal Vücut Kitle İndeksi (18,5 – 24,9 Kg\ M2): Bu kişiler daha hafif, protein ağırlıklı beslenmelidirler.

Fazla Vücut Kitle İndeksi: (25 – 29,9 Kg\ M2): Bu kişiler obezite riski taşıdıkları için karbonhidrat ve şekerden uzak durmalılar.

Şişman Vücut Kitle İndeksi (30 – 39,9 Kg| M2): Bu kişilerin acil olarak diyete başlamaları gerekmektedir. Düşük kalorili ve sebze ağırlıklı bir beslenme diyeti uygulamalıdırlar.

Obez Vücut Kitle İndeksi (40 Kg\ M2 üzeri): Bu kişilerin sağlığı risk altındadır. İnsülin dirençleri yüksek olur. Kilo vermek de zorlaşır. O nedenle bu kişiler karbonhidrattan ve doymuş yağlardan uzak durmalılar.

 

Fit Örnek Menü Listesi Nasıl Olmalı?

Fiyat diyet listesi kişinin kilo yapısı ve DSÖ’nün açıklamasına göre hazırlanmalıdır.DSÖ’nün bu açıklamasına göre; günlük alınan kalori miktarının % 45-50 si karbonhidratlardan, % 20 si proteinlerden ve % 25-30 u yağlardan oluşmalıdır.

 

Fit Örnek Menü Listesi

Soft fit paketleri diyet yemek paketinde menülerin kalorisi aylık olarak hesaplanır ve menü içerisinde farklı lezzetlere yer vermek için aşçılarımız ve diyetisyenlerimiz tarafından değerlendirmeler yapılır.

Soft fit paketleri  diyet yemek paketi 3 ana öğün + 2 ara öğün olmak üzere toplam 5 öğün içermektedir. Uzman diyetisyenlerimiz tarafından kilonuza en uygun fit diyet listesi hazırlanmaktadır. Soft Fit Paket hakkında detaylı bilgi için sayfamıza göz atabilir, dilerseniz bizimle iletişime geçebilirsiniz.

 

KAHVALTI

Örnek Kahvaltı Menülerimiz;

  1. Gün: Burgu Peynir, Zahterli Domates, Siyah Zeytin, Köy Biberi, Tam Buğday Ekmek, Maydanoz- Roka
  2. Gün: Scrambled Egg, Kepekli ekmek, Çeri domates, Çengelköy Salatalığı, Roka, Yeşil zeytin
  3. Gün: Cevizli Peynir Topları, Çengelköy Salatalığı, Yeşil Zeytin, Roka, Kepekli Ekmek, Bal
  4. Gün: Göz Yumurta, Ceviz, Maydanoz, Çeri Domates, Salatalık-Havuç Dilimleri, Çavdar Ekmek
  5. Gün: Balkan Sosu, Kapya Biber- Salatalık, Çerkes Peyniri, Tahıllı Ekmek, Maydanoz Söğüş
  6. Gün: Tarçınlı krep, Fıstık ezmesi, Labne Peyniri, Tere- Roka

1.ARA:

Örnek 1. Ara Menülerimiz;

1. Gün: Yulaf Cispi- Fesleğenli Dip Sos

2. Gün: Karışık Kuruyemiş

3. Gün: Mevsim Meyveleri ( Elma, Portakal, Mandalina vb.)

4. Gün: Chialı Yoğurt, Keten Tohumlu Yoğurt, Meyveli Yoğurt

5. Gün: Mini Galetalar – Köz Biberli Dip Sos

6. Gün: Kuru Meyveler

 ÖĞLE

Örnek Öğle Menülerimiz;

  1. Gün: Etli Ali Nazik, Pancarlı Rokalı Çıtır Salata
  2. Gün: Rosto Köfte, Pazı Morney,Karışık Mevsim Salata
  3. Gün: Sebzeli Soya Soslu Tavuk,Yoğurtlu Semizotu Salatası
  4. Gün: Etli Qesedilla, Guacomole Sos, Salsa Sos, Ballı Nar Ekşili Havuçlu Göbek Salata
  5. Gün: Maydanoz Yatağında Marine Edilmiş Levrek, Pestolu Patates Köfteleri
  6. Gün: Izgara Tavuk Pirzola, Çeri Domates, Köz Biber, Piyaz, Naneli Ayran

 

2. Ara :

Örnek 2. Ara Menülerimiz;

  1. Gün: Kakaolu İrmik Tatlısı
  2. Gün: Portakallı Yağsız Islak Kek
  3. Gün: Sebzeli Jambon Bohçası
  4. Gün: Mozaik Pasta
  5. Gün: Yaban Mersinli Gronala
  6. Gün: Meyve Peltesi

AKŞAM

Örnek Akşam Menülerimiz;

1. Gün : Kinoalı Nohut Salatası, Zeytinyağlı Mantar, Brokoli Çorbası

2. Gün: Sebze Sotesi,Mercimek Çorbası,Süzme Yoğurt

3. Gün: Pazılı Sıcak Çorba,Zeytinyağlı Barbunya,Kuskus Makarna Salatası

4. Gün: Ezogelin Çorba,Kıymalı Bezelye,Cevizli Semizotlu Çoban Salata

5. Gün: Zeytinyağlı Meksikan Fasulye,Siyez Bulguruyla Şehriyeli Pilav,Naneli Ev Yapımı Ayran

6.Gün: Zeytinyağlı Pırasa, Kepekli Penne Napolitan, Süzme Yoğurt