EMS UYGULAMASI İLE İNAKTİF SPOR

EMS UYGULAMASI İLE İNAKTİF SPOR

EMS; elektronik kas uyarım sistemi olarak bilinmektedir. 30 dakikalık uygulamada 20000 kereden fazla çalıştırarak yoğun egzersiz yapıyormuş hissini sağlar. Buna inaktif egzersiz denir. Bu egzersiz kas gelişimini sağlayıp yağ yakımı yapar. Yoğun ve sürekli kasılmalarla, uygulama yapılan bölgedeki kas grubu etkili bir şekilde uyarılır.

EMS gerçek fiziksel bir antrenman ile elde edilmesi imkansız yoğunlukta bir egzersiz yoğunluğu sağlar, hedeflenen kas yada kas grubu üzerinde odaklı olarak çalışır. Etkili sonuçlar için ideal egzersiz programını, güvenli ve hızlı bir şekilde uygular.

Klinik testler EMS uygulaması ile vücudun kas kütlesini %18’e kadar artırırken, %21’e kadar yağ kaybettirdiğini göstermiştir. Farklı vücut tipleri için önceden ayarlanmış parametreler ile, kasları harekete geçirerek yoğun biçimde çalıştırır. Harekete geçirilmiş kaslar kan dolaşımını hızlandırır ve kalori yakar. Böylece yağ yakarken kas oranını artırmaya yardımcı olur.

UYGULAMA NASIL GERÇEKLEŞİR?

Danışan uzanırken yoğun egzersiz yapmasını sağlar.
Haftada 1-2 kez, seanslar arasında 2-3 gün olacak şekilde tavsiye edilir.
Kişiler uygulama sonrası hemen günlük rutinlerine devam ederler. Genel olarak 4-8 seans uygulama programları oluşturulabilir.
Genel sağlık problemi olmayan herkes uygulamayı yaptırabilir
Hamilelerde ve kalp pili olanlarda uygulama yapılmaz.

EMS ile gerçekleşen supramaximal kasılmalar, normalden daha uzun süreli gerçekleşen kasılmalardır. Kaslar bu gerginliği uzun süre tutmaya adapte olduklarında çok daha kolay ve daha hızlı şekilde güçlenirler, böylece kas kütlesi büyümeye devam eder.

EMSTYLE uygulaması ile bedende elde edebileceğimiz değişimleri şöyle sıralayabiliriz;