Kalori saymak diyet yapanların en önemli belirteci olabiliyor. Kalori sayarak gerekli enerji açığını yakalayıp zayıflamak mümkündür. Ancak beden ağırlığının kontrolü için en önemli unsur enerji dengesidir. Enerji dengesini etkileyen metabolizma hızı, cinsiyet, fiziksel aktivite, hastalık öyküsü, yaşam şekli gibi bir…