Diyetisyen Gokturk BESLEME PSİKOLOJİSİ
Diyetisyen Gokturk ve Gıda Mühendisi Tuğba Altın anlatıyor : Yaşam boyu doğru beslenme en önemlisidir. Beslenmenin İntrauterin ortam (anne karnında) başlayıp yaşam boyu devam ettiğini düşünerek, doğru beslenme hareketleri kazanımını evdeki çocuğa doğru kurulmuş masalarda verebiliriz. BESLEME PSİKOLOJİSİ-BEDEN ALGISI “Biraz zayıflasan…
Sağlıklı tarifler : Elmalı kurabiye
Sağlıklı tarifler : Elmalı kurabiye Sağlıklı tarifler : Elmalı kurabiye Özellikle fiziksel aktivitelerimizin kısıtlandığı bu günlerde TV karşısında 5 çayında atıştırmalıkların arttığına şahit olduk. Aynı aktiviteleri daha sağlıklı seçimlerle yapmaya ne deriz? ELMALI KURABİYE Malzemeler; 1 yumurta 1 yk tereyağ…
Online Diyet’te Yılbaşı Kampanyası
Online Diyet’te Yılbaşı Kampanyası Yeni yıla ince karşılamak ister misiniz? Yılbaşına kadar Online Diyet ve Online Detoks yüzde 30 indirimli Gıda Teknikeri ve Diyetidyen Tuğba Altın ile Online Diyet programına katılmak ve detaylı bilgi almak için; . . . .…
Besin Alerjisi
BESİN ALERJİLERİNDEN KORUNMA Vücudumuz her gün çevresinde bulunan çok sayıda madde ile karşılaşır. Bu maddeler ağız, burun, gözler, akciğer olmak üzere çeşitli yollardan vücudumuza girer. Vücudumuz bu maddelerin önemli bir kısmını özellikle besinleri işleyerek kullanır ve geriye kalan artıkları…
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME
POLİKİSTİK OVER SENDROMU VE BESLENME Tığba Altın Gıda Mühendisi Göktürk Diyetisyen Polikistik over sendromu (PCOS), dünyada üreme çağındaki kadınları %5-20 oranında etkileyen, hormonal ve metabolik anormalliklere yol açabilen endokrin bozukluktur. Polikistik over sendromu; hipofiz bezinden salgılanan LH…
Balın Faydaları
BALIN FAYDALARI Bal karbonhidrat oranı fazla, enerji verici bir besin maddesidir. Yaklaşık %80’i farklı şekerlerden (%35 glukoz, %40 fruktoz, %5 sukroz), %17’si sudan oluşur. %3’lük kısım enzimler, amino asitler, glukonik asit, fenol bileşikleri, lakton, mineraller ve çeşitli vitaminler gibi farklı…
Göktürk Diyetisyen: Pandemide Beslenme
Göktürk Diyetisyen:Pandemi Stresi ve Beslenme Düzeni Göktürk Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı olarak söylemeliyiz ki önceliğimiz her zaman sağlık olmalıdır. Yaklaşık 1 yıldır küresel bir salgının içinde yaşam rutinimizin değiştiği, motivasyonumuzu kaybettiğimiz bir zaman dilimindeyiz. Sosyal hayatın kısıtlanması birçoğumuzu duygusal açlığa…
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENİR?
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL GÜÇLENDİRMELİ? Bağışıklık sistemi ni güçlendirmek vücudumuzun en önemli savunma sistemidir. Biz fark etmesek de bağışıklık sistemimiz durmadan çalışır. Ancak bazı durumlarda bizim desteğimize ihtiyaç duyabilir. Bazı mikroplara karşı doğal yolla kazanılan muafiyet, mikroplara direnç sağlamak özellikle pandemi…
İyi Yaşam Noktası
